Nasze zajęcia
Znajdź swój idealny styl praktyki jogi
Różnorodność stylów dla każdego
Od łagodnych praktyk relaksacyjnych po dynamiczne wyzwania - każdy znajdzie coś dla siebie
Hatha Yoga
PoczątkującyTradycyjna forma jogi skupiająca się na prawidłowej postawie, kontrolowanym oddychaniu i świadomym wykonywaniu asanów. Idealna dla osób rozpoczynających przygodę z jogą.
Korzyści:
- Poprawa elastyczności i siły
- Redukcja stresu i napięcia
- Lepsza świadomość ciała
- Spokój umysłu
Vinyasa Flow
ŚredniozaawansowanyDynamiczne połączenie ruchu z oddechem, gdzie pozycje płynnie przechodzą jedna w drugą. Kreatywne sekwencje budują siłę, elastyczność i koncentrację.
Korzyści:
- Wzmocnienie całego ciała
- Poprawa kondycji cardiovascular
- Zwiększona koncentracja
- Detoksykacja organizmu
Ashtanga Yoga
ZaawansowanyTradycyjny, atletyczny styl jogi charakteryzujący się stałą sekwencją pozycji połączonych dynamicznym oddechem. Wyzwanie dla ciała i umysłu.
Korzyści:
- Budowanie siły i wytrzymałości
- Głęboka puryfikacja
- Dyscyplina umysłu
- Zwiększona energia życiowa
Yin Yoga
Każdy poziomMedytacyjna praktyka z długotrwałymi pozycjami (3-5 minut), które głęboko rozciągają tkanki łączne i fascie. Idealna na stres i napięcie.
Korzyści:
- Głębokie rozluźnienie
- Poprawa elastyczności stawów
- Balans systemu nerwowego
- Wyciszenie umysłu
Hot Yoga (Bikram)
ŚredniozaawansowanySeria 26 pozycji wykonywana w podgrzewanej sali (40°C). Intensywna praktyka oczyszczająca organizm z toksyn i budująca wyjątkową siłę.
Korzyści:
- Intensywna detoksykacja
- Poprawa krążenia
- Wzmocnienie odporności
- Spalanie kalorii
Joga prenatalna
SpecjalneDelikatne praktyki dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży. Bezpieczne pozycje wspierające zdrowie mamy i dziecka, przygotowujące do porodu.
Korzyści:
- Łagodzenie dolegliwości ciąży
- Przygotowanie do porodu
- Wzmocnienie więzi z dzieckiem
- Redukcja lęku
Medytacja i Pranayama
Każdy poziomSkupienie na technikach oddychania i medytacji prowadzących do głębokiego spokoju umysłu. Fundamentalna praktyka dla rozwoju świadomości.
Korzyści:
- Redukcja stresu i lęku
- Poprawa koncentracji
- Wewnętrzny spokój
- Lepszy sen
Joga dla dzieci
SpecjalneZabawne i kreatywne zajęcia dla najmłodszych (5-12 lat). Poprzez gry i historyjki dzieci poznają pozycje jogi i uczą się relaksacji.
Korzyści:
- Rozwój koordynacji
- Poprawa koncentracji
- Budowanie pewności siebie
- Umiejętność relaksacji
Cennik
Dostępne opcje płatności dostosowane do Twoich potrzeb
Zajęcia pojedyncze
- Jedno zajęcia
- Wszystkie style
- Bez zobowiązań
Karnet miesięczny
- Nielimitowane zajęcia
- Wszystkie style
- Rezerwacja online
- Zniżki na warsztaty
Karnet 10 wejść
- 10 wejść
- Ważny 3 miesiące
- Możliwość dzielenia
Rozpocznij swoją przygodę z jogą
Pierwsze zajęcia próbne za darmo dla nowych uczniów
Zarezerwuj miejsce